ドーピング [日々]
術後まともに食べられない時期が長かったり
生理レベルの不正出血が何度かあったりしたせいで。
スプーン爪になるわ、爪先がもやもやしてるわで
鉄欠乏症かもと鉄分まつりな2ヶ月を経た結果、
血清鉄は9月の33→7月で100にまで復活!
爪も直った。健康のバロメーターとはよく言ったものですね。
(ほんとにふらふらしてた時期にはかってないから
ほんとに欠乏症だったかは定かではない)
グラハム粉、プルーン、小松菜、鶏肝、貝類えとせとら。
植物性より動物性が吸収しやすいよとか
カテキン(タンニン)は鉄分の吸収をさまたげるよとか
ビタミンと一緒に摂ると吸収率あがるよとかとか。
アドバイスいただいたことを意識しつつな2ヶ月間。
食事のときは麦茶かお水オンリーに徹底もしたし
最初は食後に柑橘類をやたら食べてた。単純な私。
しかし鉄分を意識するって大変。
しかも偏ってはいけないと思うとだんだん面倒になる。
というわけで途中から迷わずドーピング。
最初は血流をあげる漢方薬を飲んでいたけれど
液体だったため冷蔵庫から出すのが面倒で飲むのを失念しまくり。
途中からマルチビタミン錠にチェンジ。
基本的に添加物が気になるのでサプリは苦手なのだけど
百貨店で天然サプリ店を見つけたのでお試ししてみることに。
たぶんこれが奏功か、もはやどれが効いたかわからないけど。
最近は、流行の冷えとりもちょこっと意識。
シルクのくつしたなど4枚履くのが基本らしいけど
面倒だし!で、2枚タイプのを買って…
暑いので1枚しか履いてない。それもたまに。笑
ご縁があってとあるドクターの冷えとり講座にもいってきた。
冷えをとることで病気が治るという話もあるなかで
湯たんぽでおなかとか温めるのがよいとおっしゃっていた。
リンパ好球数だったかがあがるという論文も書いたそうです。
いまの課題は卵巣と子宮なので
ぴよぴよトリ頭な私はもちろん帰ってさっそくトライ。
夏でも気持ちいいわぁと3日ほどやって…(;¬_¬)終了。
冬のように必要にせまられてたら話は別だけど
お湯わかすのって面倒ねで、対策考え中。
そこそこに手ごろな価格で試せるものはOKルール。
病気の弱ったこころに入り込んでくる怪しいのがあるからね。
ドクターはみな高額なものには手を出さないようにと念押し。
前出の冷えとり講座でドクターが免疫療法の話に少しふれてたけれど
見解がおもしろかった。もし効いてしまったら
高額な費用を今度どう工面するかの壁にあたるからって。
なるほど。
“面倒”と思う気持ちの壁を、どう乗り越えるかが私の課題だけど。
生理レベルの不正出血が何度かあったりしたせいで。
スプーン爪になるわ、爪先がもやもやしてるわで
鉄欠乏症かもと鉄分まつりな2ヶ月を経た結果、
血清鉄は9月の33→7月で100にまで復活!
爪も直った。健康のバロメーターとはよく言ったものですね。
(ほんとにふらふらしてた時期にはかってないから
ほんとに欠乏症だったかは定かではない)
グラハム粉、プルーン、小松菜、鶏肝、貝類えとせとら。
植物性より動物性が吸収しやすいよとか
カテキン(タンニン)は鉄分の吸収をさまたげるよとか
ビタミンと一緒に摂ると吸収率あがるよとかとか。
アドバイスいただいたことを意識しつつな2ヶ月間。
食事のときは麦茶かお水オンリーに徹底もしたし
最初は食後に柑橘類をやたら食べてた。単純な私。
しかし鉄分を意識するって大変。
しかも偏ってはいけないと思うとだんだん面倒になる。
というわけで途中から迷わずドーピング。
最初は血流をあげる漢方薬を飲んでいたけれど
液体だったため冷蔵庫から出すのが面倒で飲むのを失念しまくり。
途中からマルチビタミン錠にチェンジ。
基本的に添加物が気になるのでサプリは苦手なのだけど
百貨店で天然サプリ店を見つけたのでお試ししてみることに。
たぶんこれが奏功か、もはやどれが効いたかわからないけど。
最近は、流行の冷えとりもちょこっと意識。
シルクのくつしたなど4枚履くのが基本らしいけど
面倒だし!で、2枚タイプのを買って…
暑いので1枚しか履いてない。それもたまに。笑
ご縁があってとあるドクターの冷えとり講座にもいってきた。
冷えをとることで病気が治るという話もあるなかで
湯たんぽでおなかとか温めるのがよいとおっしゃっていた。
リンパ好球数だったかがあがるという論文も書いたそうです。
いまの課題は卵巣と子宮なので
ぴよぴよトリ頭な私はもちろん帰ってさっそくトライ。
夏でも気持ちいいわぁと3日ほどやって…(;¬_¬)終了。
冬のように必要にせまられてたら話は別だけど
お湯わかすのって面倒ねで、対策考え中。
そこそこに手ごろな価格で試せるものはOKルール。
病気の弱ったこころに入り込んでくる怪しいのがあるからね。
ドクターはみな高額なものには手を出さないようにと念押し。
前出の冷えとり講座でドクターが免疫療法の話に少しふれてたけれど
見解がおもしろかった。もし効いてしまったら
高額な費用を今度どう工面するかの壁にあたるからって。
なるほど。
“面倒”と思う気持ちの壁を、どう乗り越えるかが私の課題だけど。
2014-07-24 00:39
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コメント(7)
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色々試してはりますね^_^
うちは基本邪魔くさがりで、しかもサプリとか健康食品になかなか手を出せないタイプ。昔の人はそんなんなくても生きてたってのが勝手な自論。そう言いながら偏った食事に生活してたらダメなんだけど。
免疫療法も温熱療法も治療としてやってる病院もあるけど、個人的には…。個人の考え方次第ですね。
うちもめっちゃ冷え症で寒がり。身体は温めるほうがよいっていうし、それくらいは実行しなきゃと思うけど、すぐに冷たい飲み物飲んでしまう…。
ドラッグストアとかに売ってる、レンジで温めるゆたぽんはなかなか楽チンでいいですよ。持ってないけど、病院ではお湯はやけどの危険性もあるし、それに変わって、寒い夜勤中にはちょっと拝借して、お腹温めて気持ちいい^_^
うちも体質改善がんばろっかな〜。
by あかしまもよう (2014-07-24 05:57)
あかしまもようさん
好奇心は強いのであれこれ試したくなるんですよね。
そして、めんどくさがりな性格ゆえのドーピング。笑
でも何かに傾倒していくことってないので(^^;)
どれも中途半端。はい、いっちょかみなの〜。
からだは温めて悪いことはなだろうし、体質改善にもなるのかな?
お金もかからないしね。
レンジの湯たんぽ!
そういえばうちにも湯たんぽではないけど
レンジであっためるウォーマーがあったわ。
ありがとう、探してみます〜♪
by myu (2014-07-25 01:26)
腫瘍マーカーって、どこまでアテになるのかなあ????
でも、医師達が毎度気にしているし・・・
NSE神経特異エノラーゼ、これを毎度調べているよ。
直近は、10.14、上限は12.0
でも、二度続けて微増中・・・・です。
くちこは核酸ドリンク、結構高いかも。
でも、核酸ってさ、ボケ防止にもなるからさあ・・・必須かな、と。
by くちかずこ (2014-07-26 21:49)
くちこさん
どうなのでしょうね、高くて精密検査してもPETしても
なんともなかったなんてのもよく聞きますし。
NSE神経特異エノラーゼは初めて聞きます。
病院によってもいろいろですねぇ。
核酸ドリンクも初耳、あ、くちこさんのブログで見たかも。
私はボケ防止というか
アルツハイマー予防にココナッツオイルを使っています。
手術してから、ちょこっとずつ健康志向にかたむいてる。
いきすぎるとエラいことになるので(お財布事情が)
ほどほどではありますが。(o・艸・o)
by myu (2014-07-28 01:44)
個人名が入っていたので
ひっきーさんのコメント再掲載しなおさせていただきました!
はじめまして。ヒッキーといいます。しまうまネットさんからの紹介でこちらにきました。神戸在住 40歳 主婦 7月に膵神経内分泌腫瘍、肝転移手術不可と診断され、アフィ二トール服用中です。
2日まで入院して今自宅にいます。不安で孤独でこのままだと病に負けてしまうと思い、同じ病の友達が近くにいないか探してました。
お友達になっていただけないですか?
by myu (2014-08-07 09:54)
ヒッキーさん コメントありがとうございます。
患者数も情報もまだまだ少ない病気です
ひとりで心細く感じていらっしゃったのですね。よくわかります。
こちらこそ、しまうま友達(内分泌腫瘍のシンボルが
しまうまなのでこう呼んでいます)、よろしくお願いします。
しまうまネットさんの個人名がはいっていたので
すみません、再掲載させていただきました。
どうか気を悪くなされないでくださいね。
あとヒッキーさんのお名前のところに
ブログ?URLをはってくださっていたようですが
なぜかアクセスできずです。謎
しまうまネットさんは情報通ですので
詳しいアドバイスをくださったかと思います。
私はあまり病気のこと詳しくないですが同年代なので
質問も交流も気兼ねなくしていただければ嬉しいです。
悩みを話すだけでもこころが晴れることって多い気がします。
メールやブログ上での交流はもちろんですが
リアルにあっておしゃべりする会もあります。
みんなそれぞれに状況は違いますが
関西にも患者会があり、ご参考までに。
http://netkansai.blog.so-net.ne.jp/
by myu (2014-08-07 10:49)
お互い、夏を無事乗り越えたかしらん?
ところで、近いうちに、ブログを引っ越します。
gooで、同じ名前で作ります。
周知作業が済んだら引っ越しますので、くちこを見失わないでくださいね。
by くちかずこ (2014-09-05 21:03)