自戒の糖尿科

この2年ほどじわじわあがってきているHbA1c。

昨年12月の関電定期検診（6.4）
3月の人間ドック（6.8）
4月の近所のクリニック（7.1）
6月の関電定期検診（6.7）

近所のクリニックの先生からは6.0超えたくらいから
糖尿科に行ってきたほうがいいよって言われてたけどなんとなく放置。
がぁ！さすがに7.0越えに驚愕！
あきらかにバレンタイン＆ホワイトデー前後の
チョコ＆スイーツ祭りのせいだと確信はありつつも…。

この時期限定でチョコに執着する私…。
ちなみに今年のヒットは
カカオ100％のタブレット！めちゃハマった。

あと今年は貰いチョコも多かったなぁ。

と…閑話休題

GWのトラップもあったし
6月でもやっぱり血糖値は高めだし、
膵炎やってるし、機能低下もあるかもしれないと…
自戒の意味も込めて糖尿科へまわしてもらうことに。

で、現在値（6.2）
ちなみに検査機関によって、0.3ほど数値差はあるのだそう。

〜〜〜
普段の食事は、食物繊維から食べる。
大好きなお米を食べるために、
糖質の多いじゃがいもやコーン類は食べない。
など、けっこう気をつけてる。つもり。
（外食時はもちろん気にしない）

お菓子はたまにしか食べないけど
数ヶ月に一度、かっぱえびせんやあんこを欲する発作が。笑

糖尿＆血糖値のことあるからお菓子NG！って言ってても、
なかなか理解してもらえず、お菓子を貰うことも多々。
ちょっと困るんだけど、もちろん…せっかくだし…食べちゃう。笑
これも数ヶ月に一度なのでよしとする。
〜〜〜

普段食べないとしつつ、貰うと素直に食べるのもダメなのか？
そんな、あまあまな感じなので
血糖値はつねに6.0台なんだと思う。

先生曰く、緊急性はないけどねとのことですが、
糖尿科詣を少し続けて、もう一度、食生活を見直そうかな。
見張られてると思うと、もう少し気をつけるかな。

っていいながら、
こんな深夜にフランスパン食べてしまいました。（＾＾；）
起きてる時間が長いとキケン。

飲みに行かない限りは
夜21時以降は食べないライフスタイルなんだけどね。

これまた、たまーにだからいいんです。たぶん、きっと…
そろそろモンブランの季節だなぁ…（遠い目）…自壊。